風呂あがりのスイカ

風呂あがりにビール！

といいたいところだけど、ぼくの場合はスイカである。それじゃ小学生と変わらないが、風呂あがりのスイカほどうまいものはないと思う。もちろん夏限定なので、ここぞとばかり堪能している。これが唯一の夏の楽しみである。というのもどうかと思うが。

とはいえ昨年までは週に一度か二度程度だった「風呂あがりスイカ」が、今年の夏はほぼ毎日そうなった。風呂に1時間ほどつかり、たっぷり汗を流してから冷やしたスイカにかぶりつく。ちびきちもそばにやってきて、一緒に食べる。しゃりしゃりしゃり・・ちびきちもおいしそうだ。

だからかどうかわからないが、体調がすこぶる良い。肌も自分でも気持ち悪いくらいスベスベである。例年、汗疹に悩まされる（このあたりも子どもだ）のだけど、今年はそれもない。聞けばスイカにはずいぶん栄養があるそうだ。

▲ スイカをかじっているちびきち

まずリコピン。なんと同じ量ならトマトの1.5倍ある。なるほど赤色野菜共通なんである。てことはカリウムも？と思ったあなた、正解である。カリウムも含まれている。いいね、カリウム。余分な塩分を体外に放出してくれる。デトックス効果なら他の野菜にないシトルリンも豊富。老廃物や有害物質を体外に排出してくれる。ありがたいね。毒って体内にたまるとろくなことがない。まだある。脂肪が肝臓に付着するのを防ぐノイシトール。それから最近ダイエットで効果があると注目のマンノシターゼ。糖質分解酵素の一種である。

カラダに良いから食べているという意識はまったくなかったけれど、良いなら良いに越したことない。いずれにしてもビールで水分補給するよりは良さそうだ。通常アルコールの消化にはさらに水分が必要だから、実は風呂あがりに飲むと、逆に水分不足で翌朝身体がむくむ。

コメを食べない日があっても、スイカとバナナだけは毎日摂っている。それもどうかと思うが、旅先でもスイカとバナナには困らなかった。アゼルバイジャンにもウクライナにもアルジェリアにもあった。

侮れないねスイカ。

夏の水分補給と美容にどうぞ。

今日のひろいもの

アプリ：Reflection（リフレクション）

写真の下半分を水面に映ったように加工してくれるアプリです。同じことをやるのに、フォトショップでどんなに苦労したことか。それをこのアプリならちょいちょいっと10秒で出来上がり！

先日鎌倉で撮ってきた大仏さまでやってみました。あらまあ、なんと涼しそうだこと！