入浴は腸に良い

ここ４年間で一度しか風邪をひいていない。
ほかにないからこれがぼくの唯一の自慢である。実をいえばそれまで年に2回は風邪をひいていた。すぐにこじらせ、高熱や咳に悩まされていた。それがひかなくなったのだから、自分でもびっくりである。

かといって4年前に比べ、急にウイルスやストレスがなくなったわけじゃない。だとすればなにか理由があるに違いない。タバコをやめたから？ バナナを毎日摂っているから？ いまだにWiiFitをやっているから・・？

あとで専門家に聞いて知ったのだけど、毎日欠かさず入浴をしていたのが良かったようだ。

入浴の効果はここでいうまでもないけれど、意外と腸に良いらしい。一日一回、温かいお湯につかり体温を上げてやることで、腸の働きを高め、免疫力がアップするんだそうだ。同時にがん細胞が成長するのも防ぐともいう。さすがに腸は意識してなかったけれど、侮れないですね。

それから、これは意識してやっていたことなんだけど、ぼくは石鹸で手を洗ったり、うがい薬でうがいをしていない。除菌だの殺菌だのといった液剤も極力避けている。石鹸は朝晩のシャワーの時にするくらいで、外出先から戻ったり食事の前の手洗いは流水だけ、うがいはタダの水でじゅうぶんである。

皮膚常在菌というのがある。
ばい菌やウイルスから身を守ってくれている菌のことで、皮膚の脂肪を食べて生きている。脂肪を食べ、皮膚に脂肪酸の膜を張ってくれている。これが弱酸性に保ち、バリアの役目を果たす。病原菌が皮膚で繁殖するのを防いでくれる。薬用石鹸やうがい薬はこの皮膚常在菌まで殺してしまうのだ。そのことで病原菌に対して無抵抗になり、ウイルスが感染するなど、悪い菌を繁殖させることになる。日本はやたらと除菌シートだの殺菌スプレーなどが巷にあふれるが、これがかえって免疫をそいでいるかもしれない。

こういうのを見ていると「軍隊は殺人だから」と自衛隊まで排除しようとする市民団体を思わせるものがある。自衛隊がいなくなったら日本はより外敵から攻撃を受けやすく、かえって戦争が勃発しやすくなるのに。

さて、朝晩一気に冷え込むようになりましたね。どうか風邪などひかぬよう、免疫をアップし、善良な菌まで殺さないよう毎日お過ごしくださいね。

■ そういえば・・

ぼくなんてシャワーなんて月に1回か2回だね。それでも生まれてからいちどもカゼをひいたことがないよ。ていうか、きょうのイラストも記事ほんぶんとほとんどかんけいがないよねえ。それにしてもきょうのぼくの写真、まゆが書いてあるようにみえるのはなぜ？