バカのひとつ覚え

「5時に起きてシャワーを浴びる」

そればかりを呪文のようにとなえ、実践してきた。
何時に寝ようと、あるいは寝てまいと

５時に起きてシャワーを浴びる。４時の時もある。

呪文だから「5時に起きる」だけでは弱い。
起きたらなにをしよう？となる。
と起きる前からぐずぐずしていたらもう起きれない。

だから「5時に起きてシャワーを浴びる」なのだ。
目が開かなくても、あたりが真っ暗でなにも見えなくても
反射的に飛び起きて、床を這ってシャワールームへ行ける。

自分は考えはじめると身体が動かなくなる
ことを知っているので、考えさせない。

目覚ましが鳴る　
目覚ましを止める　
伸びをする（ちびきちも一緒に）
服を脱ぐ　
シャワーを浴びる

浴びながら、ようやくそこで考える。
きょうのこと、今夜のこと、明日のこと、来年のこと

休日などは、シャワーのあとコーヒーだけ飲んで、
もういちど寝ちゃうこともあるけど
なにがなんでも5時に起きてシャワーを浴びる。

それだけだ。
2年続いた。これからもたぶん。
身体に良いとか、三文の得だとか、意識しない。
寝不足だの低血圧だの、外が寒いだの暗いだの
よけいなことは、頭の中に入れない。

そもそもなぜ早起きするのかも考えない。

5時とシャワーだけ。
バカのひとつ覚えのように。

ごほうびはプラットフォームから見る朝焼け

自慢じゃないけどぼくはものすごい宵っ張りで、早起きなんてとんでもない！感じでした。低血圧だし、目が覚めてもしばらくぼぉーっとするタイプ。それが今では暗いうちに目を覚まし、気がついたら熱いシャワーを浴びているようになりました。夜も自然に眠れるようになったし、おかしな夢にたたき起こされることもなくなりました。目が覚めたらなにも考えずにとにかく体を動かす！これがてきめんでした。早起きしたいけどなかなかできないあなた、試してみてくださいね。