ハイキーン・ブギ　お腹をへこますなら背筋をきたえよう

いつのころからか、他人の背中が気になるようになった。
「あ、このひと美しいな」と思うとき、
とっさに確認するのはその背中。

美しい人は、間違いなく背中が美しい。
そのことにあらためて気づかされた。

人を木に例えれば、背中はさしずめ幹の部分。
ここが歪めば、いかに枝葉を着飾ろうとも、やはり歪む。

立ち姿、座り姿、姿勢、しぐさ、気配・・・

キメては背中。
ちょっとあなどれない。

たるんだお腹をもどそうと、けんめいに腹筋にはげむ人は多い。
期待したほど凹まないのは、背筋が伴っていないからである。

背中を鍛えれば、おのずと下腹部も横腹もしまる。
たるんだお尻まで上がってくる。
背に押されて胸まで出てくる。

まだある。
背筋がコルセット代わりになり、腰痛になりにくい。
自律神経が調い、副交感神経が活発になって太りにくくなる。

ぼくはふだんろくに筋トレなんてしないし、つきすぎた筋肉は身のこなしが悪くなるから好きじゃないのだけど、背筋運動にはわりと気にかけている。

おかげで、お腹が出にくくなりました。
気になる方、ぜひおためしを！

「背筋鍛え方トレーニング」

■ ちびきちのおかげで効果倍増!?